Vous pouvez également avoir ces mauvaises habitudes à vélo

Le vélo est un moyen de transport rapide, économique et écologique pour les gens modernes. Il permet également de faire de l'exercice et de réduire le stress. Cependant, de nombreuses personnes ont de mauvaises habitudes courantes lorsqu'elles font du vélo, ce qui peut nuire à leur corps et affecter l'efficacité et la sécurité du trajet. Cet article énumère certaines mauvaises habitudes de cyclisme que les gens adoptent souvent et propose des solutions correspondantes, dans l'espoir d'attirer l'attention de la majorité des cyclistes.

Utiliser des écouteurs

L'utilisation d'écouteurs est une mauvaise habitude qui peut mettre en danger la sécurité personnelle et la santé des autres. Si nous portons des écouteurs en faisant du vélo, nous ne pourrons pas entendre les sons des autres véhicules ou des piétons, ce qui peut conduire à des situations dangereuses.

En roulant, il est recommandé d'éviter d'utiliser des écouteurs. Si nous devons utiliser des écouteurs, nous devons maintenir le volume au minimum et toujours laisser une oreille ouverte pour entendre le bruit ambiant.

Utilisez des pneus périmés ou de mauvaise qualité

Certains cyclistes utilisent des pneus périmés ou de mauvaise qualité, ce qui augmente le risque de crevaison pendant la conduite.

Avant de rouler, nous devons vérifier nos pneus pour nous assurer qu'ils ne sont pas périmés, qu'ils ne sont pas usés et qu'ils répondent aux spécifications du vélo que nous conduisons. Si vous êtes un cycliste fréquent ou que vous avez un terrain complexe, vous pouvez choisir une bande de roulement plus solide pour mieux protéger votre sécurité.

Pas familier avec les conditions routières

La méconnaissance des routes et de leur état est un problème courant dans le cyclisme. Si nous ne connaissons pas les règles de circulation sur la route ou si nous ignorons certains détails, cela peut conduire à des situations dangereuses.

Il est donc important de bien comprendre les réglementations locales en matière de cyclisme et les conseils de sécurité. Si vous êtes novice, il est préférable de choisir d'abord une piste cyclable lisse et sûre. Lorsque vous roulez à vélo, vous devez faire attention aux panneaux de signalisation et aux directions, en particulier aux intersections.

Respiration irrégulière en faisant du vélo

De nombreuses personnes ont tendance à respirer trop faiblement ou trop longtemps lorsqu'elles font du vélo, ou à ne pas être coordonnées. Cela entraîne un apport insuffisant en oxygène, une fatigue physique et des vertiges.

Nous pouvons prendre une profonde inspiration lorsque nous faisons du vélo, essayer de dilater complètement nos poumons, garder notre respiration aussi stable que possible, éviter l'essoufflement ou la suffocation et respirer selon certaines règles lorsque nous faisons du vélo.

Ne pas prêter attention à l'entretien

Le manque d'attention à l'entretien des vélos est également une situation courante. Si nous n'entretenons pas nos vélos, ils auront des problèmes, comme des défaillances des freins ou des torsions.

Il faut vérifier régulièrement les freins, les chaînes, les axes, les jantes et autres pièces importantes. Si vous n'êtes pas familier avec l'entretien d'un vélo, vous pouvez vous référer au manuel de réparation du vélo ou consulter un professionnel.

Hauteur et position de la selle inappropriées

De nombreuses personnes ont des problèmes de hauteur de selle inappropriée ou de mauvaise position de selle lorsqu'elles font du vélo. Ce problème peut entraîner une mauvaise posture de conduite et des lésions du nerf sciatique et du poignet après une longue sortie.

Il est important de régler correctement la hauteur et la position de la selle. La hauteur de la selle doit être réglée de manière à ce que les genoux soient légèrement pliés plutôt qu'en extension, et la position de la selle doit être réglée de manière à ce que le corps soit droit et s'étire naturellement lorsque l'on saisit le guidon à deux mains.

Ne pas prêter attention aux problèmes de la route

Les problèmes de route sont un facteur important qui affecte la sécurité des cyclistes. De nombreuses personnes ne remarquent pas les problèmes de route lorsqu'elles roulent, et des accidents se produisent inévitablement. Par exemple, des surfaces de route irrégulières, des pierres, du sable et d'autres débris peuvent entraîner des accidents.

Surtout pour les débutants, il faut faire attention aux problèmes de la route lors de la conduite et faire attention à ne pas rouler sur des pierres et des sections de route irrégulières. S'il y a des débris sur la route, réduisez la vitesse de conduite et évitez de tomber.

Stationner le vélo dans un endroit inapproprié pendant une longue période

Certaines personnes ont l'habitude de garer leur vélo sur le bord de la route ou dans des endroits irréguliers. S'ils restent longtemps à l'air libre, ils sont vulnérables aux rayons du soleil, au vent et à la pluie, ce qui entraîne le vieillissement du véhicule.

Pour choisir un emplacement de stationnement adapté, garez votre vélo dans un endroit sec et aéré autant que possible, et enveloppez le véhicule dans une housse anti-poussière ou une couverture pour éviter d'endommager le véhicule en raison des intempéries.

En se débarrassant de ces mauvaises habitudes, les gens peuvent profiter davantage du vélo. Outre ces méthodes, il existe une autre façon de permettre aux gens de vivre une meilleure expérience du vélo.

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Conclusion

Le vélo est un moyen de transport sain et respectueux de l'environnement, mais nous devons prêter attention aux questions de sécurité pendant le cyclisme. Pour lutter contre ces mauvaises habitudes courantes à vélo, nous devons adopter des solutions adaptées. En prenant ces mesures, nous pouvons garantir une expérience de conduite plus saine, plus sûre et plus confortable.

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